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Prévention Active Seniors

Prévenir la perte d’autonomie, l’isolement & les maladies chroniques chez les seniors par la pratique de l’activité physique

Le programme « Prévention Active Seniors » (PAS) s’adresse aux plus de 60 ans, autonomes, éloignés de la pratique d’une activité physique ainsi que leurs aidants.
Il est entièrement pris en charge financièrement par la conférence départementale des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie.
Pré-inscription obligatoire : RANDO 06 pour Tous, Isabelle Guillard.
Par mail. Tel. 06 61 15 87 46.

REUNION D’INFORMATION :
Mardi 9 Janvier à 11h10, Salle de sports de la Maison du Mineur

Déroulement du programme à Vence

L’association Rando 06 pour Tous a été retenue pour porter le programme à Vence.

Durée : 24 séances soit 12 semaines ou 3 mois (début prévu le 16 janvier) avec 2
séances encadrées par semaine le mardi de 11h10 à 12h10 et jeudi de 10h30 à 11h30 (+ une séance en autonomie)

Contenu du programme :

Les séances portent, pour l’une au renforcement musculaire et à l’équilibre (sous forme d’exercices de gymnastique adaptés au public, le mardi) et pour l’autre à l’endurance (marche ou /et marche nordique sur terrain facile, le jeudi).

Engagement et inscription :

Une assiduité est demandée aux participants pour toute la durée du programme. Aucun frais d’inscription ou de participation n’est perçu par RANDO 06 pour Tous.

Lieu :

Salle de sport de Maison du Mineur pour la séance gymnique et Bois de la Sine pour la marche.

REUNION D’INFORMATION : Mardi 9 Janvier à 11h10, Salle de sports de la Maison du Mineur

INSCRIPTIONS lors de la réunion avec présentation du certificat médical

Contact et pré-inscription obligatoire
RANDO 06 pour Tous – rando06pourtous hotmail.fr
Isabelle Guillard – 06 61 15 87 46

rando06pourtous hotmail.fr ou rando06pourtous gmail.com

http://www.rando06pourtous.fr/

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